ਉਪਯੋਗਤਾ:
ਐਲ-ਲਿucਸੀਨ (ਐਬਬ੍ਰੇਵੇਟਿਡ ਲਿu) 18 ਆਮ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੱਠ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਬ੍ਰਾਂਚਡ ਚੇਨ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ (ਬੀਸੀਏਏ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਲ-ਆਈਸੋਲਿucਸੀਨ ਅਤੇ ਐਲ-ਵੈਲਾਈਨ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਮਿਥਾਈਲ ਸਾਈਡ ਚੇਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਘੋਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

Leucine ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ, ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਿੰਥੇਸਾਈਜ਼ਡ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟੀਕਾ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲੂਸੀਨ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਈਸੋਲੀucਸਿਨ ਅਤੇ ਵਾਲਿਨ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਸੀਰਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਲਿucਸੀਨ, ਆਈਸੋਲੀucਸਿਨ, ਅਤੇ ਵੈਲੀਨ ਬ੍ਰਾਂਚਡ ਚੇਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਲੂਸੀਨ ਇਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬ੍ਰਾਂਚਡ ਚੇਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ preventੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲੂਸੀਨ ਪਿੰਜਰ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿ leਸੀਨ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਲੀਕਿਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਬੀਨਜ਼, ਮੀਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖ ਖੁਦ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਉੱਚ ਤਾਕਤ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੂਸੀਨ ਦੀ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਪੂਰਕ ਫਾਰਮ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਈਸੋਲੀਸੀਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਈਨ ਨਾਲ ਆਪਸੀ ਪੂਰਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੂਰਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.

ਨਿਰਧਾਰਨ